跳遠(yuǎn)時(shí)腰閃住了，一個(gè)月了還沒好

      閃腰后已經(jīng)拍片證實(shí)骨頭沒有事兒，這種閃腰是腰肌勞損，腰肌扭傷是軟組織損傷，恢復(fù)的會(huì)比較慢的。需要臥床休息，睡平板床，腰部理療，熱敷，貼膏藥，拔火罐等綜合治療，可以做飛燕動(dòng)作以鍛煉背部肌肉，一般需要堅(jiān)持20多天左右。如果不是特別疼痛，不建議吃藥治療腰肌勞損。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)時(shí)幅度過大引起的肌肉韌帶損傷。這種情況建議近期要合理休息，避免參加劇烈活動(dòng)，盡量平臥硬板床。另外通過按摩理療等方法可以有效的緩解疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你目前的情況，扭傷后一個(gè)月還沒有完全好利索，可以拍腰椎片子，看一下是否有腰椎滑脫的情況。注意平時(shí)避免做彎腰動(dòng)作或者腰部負(fù)重的勞動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“跳遠(yuǎn)時(shí)腰閃住了，一個(gè)月了還沒好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種癥狀，肯定還是屬于腰肌勞損有關(guān)系，所以才引起來的，現(xiàn)在有疼痛不舒服的感覺，平時(shí)一定注意適當(dāng)?shù)男菹?br />      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)用臨床大夫給您開的藥，或者是也可以用點(diǎn)云南白藥噴劑外用活血化瘀，這樣有利于恢復(fù)和緩解的。