我的陰部有點(diǎn)松怎么辦
健康咨詢描述： 陰道松弛沒有生育過，跟男友同房的時(shí)候他說我陰部有點(diǎn)松，我在用凝膠，用了兩盒了沖洗內(nèi)陰道的時(shí)候有白色的臟東西排出來有的還跟肉色一樣用這個(gè)長(zhǎng)時(shí)間會(huì)緊致嗎
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陰部有點(diǎn)松可以經(jīng)常做一些縮肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高陰道肌肉的彈性，增加陰道的緊縮感。陰道松弛可以多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。陰道凝膠收縮陰道的
效果不是很清楚，臨床上一般不用
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病情分析：
你好，從你說的情況來看，如果陰道松弛并不是使用凝膠的作用，可能是你性生活頻繁，或者是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間久站立工作，長(zhǎng)時(shí)間有便秘，咳嗽，負(fù)重，等都會(huì)引起陰道松弛。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)注意性生活衛(wèi)生和月經(jīng)期間衛(wèi)生，保持會(huì)陰部清潔，不吃辛辣刺激生冷食物及煙酒?？梢赃M(jìn)行凱格爾訓(xùn)練，收縮肛門和逼尿肌，每天15到30分鐘，每次動(dòng)作收縮三秒，放松三秒，堅(jiān)持6到8周會(huì)有明顯改善。
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