只練高空瑜伽和高空活力帶會(huì)瘦嗎

      你好，所有的瑜伽都可以幫助你瘦身，但是需要的時(shí)間比較長(zhǎng)久，關(guān)鍵是堅(jiān)持，如果堅(jiān)持不了，那就沒(méi)有什么效果。有氧運(yùn)動(dòng)都是可以幫助減淝的，比如游泳，快走。跳繩都是可以的哈，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，關(guān)鍵是堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，可以達(dá)到減肥效果的，但是必須結(jié)合合理控制飲食，和其他鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高空瑜伽可能不能夠完全達(dá)到瘦身效果，建議再結(jié)合一點(diǎn)其他運(yùn)動(dòng)，比如飯后半小時(shí)跳繩都是可以的。最主要的還是得合理控制飲食，飲食需清淡

      病情分析：
      你好，你想減肥，通過(guò)練瑜伽爵士舞減肥，想只通過(guò)瑜伽減肥？想知道會(huì)不會(huì)有效果？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你15歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議你特意的去減肥，只要你飲食結(jié)構(gòu)合理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以減輕體重，爵士舞應(yīng)該是很好的運(yùn)動(dòng)方式，早晨吃好中午吃飽晚上吃少，多吃蔬菜水果，不吃快餐，飲料。低鹽低糖低脂飲食。
      以上是對(duì)“只練高空瑜伽和高空活力帶會(huì)瘦嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！