晚睡晚起導(dǎo)致的貌似腦神經(jīng)問題
健康咨詢描述： 晚上玩游戲晚睡晚起導(dǎo)致每天晚上和早上大腦蒙蒙的，沒性欲，每隔幾天就遺精，精神狀態(tài)也不好，持續(xù)幾個月了，請問這是亞健康的癥狀嗎？能完全恢復(fù)嗎
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這是亞健康的狀態(tài)，注意改善一下可以恢復(fù)正常。建議平時注意休息，注意作息規(guī)律，避免熬夜，避免勞累。在飲食方面需要注意加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，多鍛煉身體。
那可以一周手淫一次嗎
可以一周手淫一次。
一周一次對恢復(fù)沒影響吧，我性欲不好，但勃起和硬度正常
沒有影響。
其實我之前還嚴重，但兩個月的作息規(guī)律好了很多的，為什么會晚上和早上哪會兒頭會發(fā)蒙呢？這是神經(jīng)在自我調(diào)節(jié)嗎，醫(yī)生我還能完全恢復(fù)嗎
也是腎虛的表現(xiàn)，積極調(diào)理會恢復(fù)的。
這種情況考慮腎虛導(dǎo)致的可能性大，建議正規(guī)公立醫(yī)院男科就診明確診斷，可以口服清宮長春膠囊治療，平時多參加體育運動，少熬夜少喝酒，少吃辛辣刺激性食物，盡量減少手淫，節(jié)制性生活，經(jīng)過調(diào)理會好的。
我勃起正常硬度正常
按我說的用藥治療就可以了
我是晚睡晚起打游戲造成的，而且只要我說的那些癥狀，有關(guān)腎虛的癥狀我一樣沒有
考慮腎虛導(dǎo)致的
病情分析：
這種情況是由于睡眠不足導(dǎo)致的，睡眠不足容易引起腦細胞乏氧，所以會出現(xiàn)頭腦不清醒并且頭暈的癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議每天保證充足的睡眠時間，這個年齡段的年輕人晚間睡眠時間至少要9小時以上，身體各部位才能得到充分的休息。堅持一段時間就會完全恢復(fù)。
以上是對“晚睡晚起導(dǎo)致的貌似腦神經(jīng)問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那可以一周手淫一次嗎
可以的，但是一定要保證充足的睡眠。
嗯嗯謝謝醫(yī)生，其實我之前還要嚴重，但兩個月的作息規(guī)律好了很多了可是為什么晚上和早上那會頭會發(fā)蒙呢？這是神經(jīng)在自我調(diào)節(jié)嗎？（有時候晚上還會遺精）我還能完全好起來嗎
平時要均衡營養(yǎng)，多運動，提高免疫力，調(diào)理一段時間會完全恢復(fù)。
謝謝王姨，那您所了解的，有沒有跟我一樣相似癥狀靠作息規(guī)律完全恢復(fù)正常狀態(tài)的
當今社會人們工作和生活壓力大，特別是年輕人。平時要少上網(wǎng)，少看手機，規(guī)律進餐，按時吃早餐，多參加體育鍛煉，不要有負擔。
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溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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