關(guān)于大基數(shù)減重的問(wèn)題

      從你描述中知道：從受傷后體重上升很快，后來(lái)通過(guò)飲食控制法和運(yùn)動(dòng)鍛煉法減肥己減十多公斤，現(xiàn)在遇到瓶頸期，且運(yùn)動(dòng)過(guò)程中膝蓋有點(diǎn)不舒服，雖然不影響第二天鍛煉建議去醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)正側(cè)位相，檢查一下關(guān)節(jié)韌帶的情況，不要有不適當(dāng)鍛煉影響身體健康。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你上樹(shù)，并且描述來(lái)看膝蓋酸痛應(yīng)該是活動(dòng)量較大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是膝關(guān)節(jié)有損傷，一般會(huì)持續(xù)性疼痛。在減肥期間都會(huì)遇到瓶頸期，建議你在飲食結(jié)構(gòu)上再調(diào)整一下，盡量降低食物當(dāng)中的熱量，多吃飽腹感強(qiáng)烈的食物，運(yùn)動(dòng)上也可以選擇游泳，以緩解對(duì)關(guān)節(jié)的磨損。如果膝關(guān)節(jié)疼痛明顯，可以到關(guān)節(jié)外科就診。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是運(yùn)動(dòng)與飲食控制減輕體重，怕遇到內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，這種情況考慮首先要注意自己月經(jīng)情況，如果月經(jīng)沒(méi)有退回或者提前，一般是沒(méi)有內(nèi)分泌失調(diào)的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次你疑慮自己關(guān)節(jié)磨損問(wèn)題，這種情況考慮可以去醫(yī)院骨科拍片檢查看看，平時(shí)可以進(jìn)行游泳，騎單車(chē)減少關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于大基數(shù)減重的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      101.5kg減到90.5kg，不論你的身高是多少，這個(gè)體重都應(yīng)該減肥。減肥不當(dāng)會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，體重超標(biāo)更會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，負(fù)重下的加大運(yùn)動(dòng)量會(huì)引起膝蓋磨損
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你所敘述的一方面是減肥中遇到的正常情況，另一方面也要考慮是肥胖本身帶來(lái)的問(wèn)題。建議你在飲食控制方面還需要下功夫，多吃水煮的新鮮蔬菜，少吃油炸油膩零食等高熱量食品。逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不要盲目加大力度，防止負(fù)重情況下，膝關(guān)節(jié)磨損厲害，引起半月板損傷，一定要去正規(guī)醫(yī)院檢查，可以?huà)靸?nèi)分泌科，做抽血化驗(yàn)和拍片檢查等。減肥最主要的是減去多余的脂肪，讓身體各個(gè)臟器能輕松運(yùn)轉(zhuǎn)，一定要用適合自己的方式鍛煉，希望能幫到你