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麻煩醫(yī)生幫忙解答,急

女 | 18歲 2019-10-30 12:54:05 4人回復 來自

健康咨詢描述: 昨天和宿舍的舍友因為一點事吵架,今天考試總會想到她們的話,讓我專心不了考試,我下午考試了,可以教我較實用的方法嗎?我很急

醫(yī)生回復區(qū)

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2019-10-30 14:04:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,昨天因為和血是的室友因為一點事而吵架,今天要考試,而且總會到這些不愉快的事情
      指導意見:
      人生處處與人相處,都有可能遇到各種各樣性格的人,所以不必過于的計較,與其他人的一些爭吵的事情,如果你過于的計較這些事情,你這是自己折磨自己,顯的自己的心胸也就太小了吧。在今后的生活中盡量還是要多換位思考,努力和人盡量相處融洽,對別人對自己這樣都好
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-10-30 14:04:16 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好!看了你的描述,理解你的心情。當我們在意的一些人或在意的一些事與我們產(chǎn)生矛盾的時候,我們的心情會受到一定的影響,這是正常的事情,不要刻意的去掩蓋它。
      指導意見:
      針對你描述的情況,建議你可以找一些自己必須要做的事情去做,當你認真的去做這些事情的時候,其他的雜念對你的影響也會越來越小。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2019-10-30 14:08:38 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,面對這種情況,可能是你的舍友所做的事情,引起了你生氣,所以放不下這件事情,并且害怕影響下午的考試,非常理解你此時此刻的心情。
      指導意見:
      建議您千萬別在這件事上較真,兩人吵架,如果動了真氣,說明對方有做得過分的地方,首先肯定對方是個不理智的人,您如果生氣,那就是拿別人的缺點來懲罰自己!那下午考試之前,你就一直默念:我不會用別人的缺點懲罰自己,如果懲罰自己就是個大傻瓜!就這樣反復的默念,你內(nèi)心就會平靜下來,也一定會考出好成績!
      
      以上是對“麻煩醫(yī)生幫忙解答,急”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2019-10-30 14:08:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述的情況,昨天和宿舍的舍友吵架以后,今天考試總是會想起她們的話,影響自己考試,首先應該多進行深呼吸運動緩解自己情緒,
      指導意見:
      建議在進行考場前可以散散步聽聽歌放松心情,不要刻意去考慮這種問題,更不要太在意別人的說法,應該有自信心和勇氣,舍友之間需要互相幫助,互相信任,多大事化小小事化了,
      

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