老是頭暈不舒服，頭老是像要炸一樣，心里不舒服，

      你好，根據(jù)你描述情況貧血嚴(yán)重可能出現(xiàn)頭暈頭脹等不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院血液內(nèi)科就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性治療措施，平時(shí)注意休息，避免勞累，保持樂觀情緒，飲食清淡，多進(jìn)食含鐵豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“老是頭暈不舒服，頭老是像要炸一樣，心里不舒服，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：貧血可以引起頭暈頭痛，貧血應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的食物：蛋，奶，豆制品，動(dòng)物肝臟，瘦肉等。
      指導(dǎo)意見：
      多吃含鐵多的食物：動(dòng)物肝臟、腎，鴨肚、蝦米、蛋黃、海帶、黑木耳等，多吃富含維生素C的蔬菜水果，比如：獼猴桃，檸檬，百香果等，促進(jìn)鐵吸收。