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吃了三顆右佐匹克隆片還是睡不著

女 | 18歲 2019-10-28 15:08:01 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述： 吃了三顆右佐匹克隆片，十一點(diǎn)多吃了一顆，睡不著，十二點(diǎn)吃了一顆睡不著，兩點(diǎn)又吃了一顆，到現(xiàn)在都沒(méi)睡著

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:47:48 我要投訴

      吃藥是一方面自己通過(guò)日常生活的調(diào)理也很關(guān)鍵的，睡覺(jué)之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽(tīng)一聽(tīng)比較柔和的音樂(lè)，避免喝濃茶，咖啡，可樂(lè)等刺激性的飲料，少玩手機(jī)，少看電腦，保持心情舒暢多運(yùn)動(dòng)。

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右佐匹克隆片

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