健康咨詢描述: 突然沒由來的有一陣脾氣沒有理智的那種剛剛就抓著自己家的狗使勁打打一半就抱著它哭還特別拼命想往嘴里塞東西想自殘總之像精神病似的
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在的這個狀況應(yīng)該是內(nèi)心壓力比較大,所處的環(huán)境比較壓抑而造成的,當(dāng)你處在壓抑環(huán)境中非常容易通過這種途徑去發(fā)泄
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解,減壓方式有體育鍛煉,比如跑步,打球游泳等。既鍛煉了身體,又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了,睡眠也會改善,緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時注意放松心情,調(diào)整好心態(tài)。
病情分析:
你說的這些情況,還不足以診斷為躁狂癥,可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷,讓你內(nèi)心有著較強的敏感多疑且較為內(nèi)向的性格特點,使你遇事容易產(chǎn)生較強的沖動心理,因為現(xiàn)實原因,讓你一直得不到有效地解決,就容易產(chǎn)生你所描述的那些感覺或癥狀。
指導(dǎo)意見:
當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能進一步完善好你的性格特點,有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強沖動心理的心理因素,增強你的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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