健康咨詢描述: 失眠失眠的十?dāng)?shù)年下十日播的時(shí)候,但嗯,你看就睡到睡,睡著碰倒在地上。
出現(xiàn)失眠的情況,發(fā)生失眠是由于精神緊張而引起的典型表現(xiàn)這種情況和長期的心理壓力,工作壓力大,都是有直接性的關(guān)系的,首先應(yīng)該積極的注意些休息,保證足夠的睡眠,才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果。
病情分析:
如果健康出現(xiàn)異常,皮膚發(fā)紅,小便異常,失眠,應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診進(jìn)行檢查,然后根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療處置。
指導(dǎo)意見:
保持愉快精神,避免過度熬夜,勞累,負(fù)重,飲食,注意補(bǔ)充鈣劑,維生素,微量元素,禁食油膩辛辣刺激性食物及煙酒,適度戶外活動,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,多與人交流溝通,保持積極正確的生活態(tài)度。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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