如何確定自己是否有抑郁癥

      你好！目前你描述的表現(xiàn)是抑郁癥，而且已經(jīng)達(dá)到中度抑郁癥的程度了，建議你盡快先自己調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，避免獨(dú)處，多與朋友交流溝通試試能不能緩解！實(shí)在不行可以服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      20歲的女孩子。有懷疑自己是否是抑郁癥，你的癥狀是對任何事情不感興趣，不吃飯有點(diǎn)兒厭食，脾氣暴躁不愛與人打交道也不愛運(yùn)動(dòng)，感覺生不如死
      指導(dǎo)意見：
      你可以在百度上自測一下抑郁自測量表，就會(huì)大概對自己的情況有一個(gè)估計(jì)。同時(shí)也可以測一下焦慮的測量表。這樣你就基本上能夠確定是否是抑郁癥或者是焦慮癥了，你的一些情況，有些符合這些疾病的特征，也可以點(diǎn)擊我的頭像找我咨詢
      

      病情分析：
      上午好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，與生活中各種壓力，性格敏感性，消極壓力應(yīng)對策略，社會(huì)支持缺乏等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在病情比較嚴(yán)重，最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。
      按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。
      多與家人，朋友聊聊，不要總是一個(gè)人扛著。
      
      以上是對“如何確定自己是否有抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！