焦慮抑郁一年了，還是難受

      目前，這些癥狀考慮還是輕度的抑郁和焦慮引起的，這個(gè)平時(shí)要自我管理好情緒，學(xué)會(huì)情緒疏導(dǎo)，要讓自己做一些有意義的事情，讓自己忙起來(lái)，就不會(huì)再胡思亂想了，也可以吃黛立新
      

      焦慮抑郁在吃藥情況下病情時(shí)好時(shí)壞，需要到心理門(mén)診就診，對(duì)病情重新評(píng)估，指導(dǎo)下一步用藥，看藥物是否需要調(diào)整劑量或者換藥，以利于病情盡快好轉(zhuǎn)。同時(shí)要加強(qiáng)心理調(diào)整，避免過(guò)度緊張和焦慮，減輕心理壓力，轉(zhuǎn)移注意力，多與人交流溝通，多散散心，保持陽(yáng)光心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“焦慮抑郁一年了，還是難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在主要有哪些不舒服了，平時(shí)會(huì)覺(jué)得很恐懼這些嗎，或者擔(dān)心害怕這些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況建議你自己調(diào)整一下心情，放松自己，或者可以找好朋友訴說(shuō)情況，或者傾訴這些都會(huì)有好轉(zhuǎn)的。