焦慮抑郁一年了，還是難受
健康咨詢描述： 18年11月晚上，突然出現(xiàn)害怕，心慌，呼吸困難心跳加速，失控，感覺要死了。持續(xù)了一個小時，慢慢平靜了。之前每年體檢都是正常。發(fā)病后，做了心臟彩超，心電圖，腦血管彩超，頸部多普勒，頭部核磁，甲狀腺彩超，血常規(guī)，血糖，血壓，頸椎CT，都是未見異常，最后掛了神經(jīng)內(nèi)科，說植物神經(jīng)紊亂，開了些藥，又掛了心理衛(wèi)生科，做了量表，輕度抑郁和焦慮，一直吃藥，舒肝解郁，阿戈美拉丁，鹽酸釘螺環(huán)銅，吃了半年，每月復查，時好時壞。最近腋窩腫了，不疼不癢，也沒有腫塊，又擔心自己得了大病，焦慮癥又犯了，很難受，月經(jīng)完了，腫也消下去了，又聽別說人我臉色一直不好，我又覺得自己生了大病，臉色不好，又開始難受。這該怎么辦？？
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你好，根據(jù)你說的情況，有焦慮、抑郁的表現(xiàn)，建議首先還是要學會自我調(diào)節(jié)，放松心情，調(diào)整心態(tài)，壓力不要太大，多出去和朋友交流溝通，適當?shù)膽敉膺\動，在醫(yī)生指導下正規(guī)服用藥物，要對自己有信心，會慢慢好起來的。
目前，這些癥狀考慮還是輕度的抑郁和焦慮引起的，這個平時要自我管理好情緒，學會情緒疏導，要讓自己做一些有意義的事情，讓自己忙起來，就不會再胡思亂想了，也可以吃黛立新
焦慮抑郁在吃藥情況下病情時好時壞，需要到心理門診就診，對病情重新評估，指導下一步用藥，看藥物是否需要調(diào)整劑量或者換藥，以利于病情盡快好轉(zhuǎn)。同時要加強心理調(diào)整，避免過度緊張和焦慮，減輕心理壓力，轉(zhuǎn)移注意力，多與人交流溝通，多散散心，保持陽光心態(tài)。
以上是對“焦慮抑郁一年了，還是難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，你現(xiàn)在主要有哪些不舒服了，平時會覺得很恐懼這些嗎，或者擔心害怕這些。
指導意見：
你好，這種情況建議你自己調(diào)整一下心情，放松自己，或者可以找好朋友訴說情況，或者傾訴這些都會有好轉(zhuǎn)的。
還是暈，感覺下一秒就要暈倒，可是一年了，也沒真的暈倒過，就是暈的厲害，一種不真實感，看到什么或者聽到什么就喜歡對號入座。比如別人說我臉色不好，或者哪里不舒服，我就特別害怕自己得了大病，就開始頭暈，感覺立馬就要暈過去，躺著就沒事了，睡眠也很好?，F(xiàn)在主要是過度關(guān)注，愛往壞處想，暈
好好調(diào)整自己的心情，放松一下不要那么緊張，有不舒服應(yīng)該和加入說清楚
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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