孕期喝大米粥和吃米飯容意長(zhǎng)肉嗎？
健康咨詢描述： 聽別人說孕期喝大米稀飯或者是吃米飯容易長(zhǎng)胖。我不想肚子很大，想要控制體重。
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在懷孕期間可以少量多餐，這個(gè)大米粥，米飯，這個(gè)含量能量比較高，可以多吃點(diǎn)面食，同時(shí)吃完之后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以高維生素類，高蛋白質(zhì)類飲食的，要注意寶寶的胎動(dòng)在18周之后
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您好，這個(gè)不是您所能控制的，您想瘦還想少吃，還想孩子有營(yíng)養(yǎng)那是幾乎不可能衡量好的，您可以少吃大米粥，吃米飯，可以吃饅頭，可以吃小米粥，可以吃面條。
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你好，在懷孕期間可以少量多餐，大米粥和白米飯淀粉含量高，可能導(dǎo)致容易發(fā)胖，建議多吃高維生素類，高蛋白質(zhì)類飲食的，要注意寶寶的胎動(dòng)在18周之后。定期進(jìn)行產(chǎn)檢。
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您如果在懷孕期間吃大米粥或者是吃米飯是沒有什么問題的，需要吃一些新鮮蔬菜水果，不要經(jīng)常吃高脂肪高膽固醇食物，飲食要注意清淡一些，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，保證充足的睡眠。
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病情分析：
你好！米飯和面食一樣都是主要含碳水化合物，懷孕期間注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，胎兒才能健康成長(zhǎng)，所以這些也是必不可少的，只是注意不要吃太多！
指導(dǎo)意見：
除了米飯和面食，另外可以喝點(diǎn)孕婦奶粉，幫助補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)，多食用綠色蔬菜水果，深海魚類，含鐵高的食物，碘的補(bǔ)充也很重要，但不要暴飲暴食。產(chǎn)后可以通過做瑜伽等鍛煉來恢復(fù)身材！
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病情分析：
孕期吃米飯，大米粥，這個(gè)只要量不是特別多，都不會(huì)長(zhǎng)胖的，主要是肉類食物，煎炸食品不能多吃，
指導(dǎo)意見：
比如炸油條，炸花生等食物盡量少吃，為不要多吃奶油蛋糕食物，巧克力類食物，都不能多吃，容易發(fā)胖，還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣體重也能控制，還有利于生產(chǎn)
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