睡眠淺，入睡困難，心腎不交，夢多

男 | 24歲懸賞3個健康幣 2019-10-22 10:10:29 3人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：為什么睡了七個小時醒來感覺還是很累，平時上廁所的次數(shù)也多，搞得很累，白天還要上班，中醫(yī)說是心腎不交，我平時該注意什么，房事要節(jié)制嗎？多久一次？還有怎么樣才能晚上休息好！

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2019-10-22 10:13:53 我要投訴

      病情分析：
      您好結(jié)合您描述的情況，引起失眠的原因有很多，不僅僅只有心腎不交一種。
      指導(dǎo)意見：
      如果您平時想事情多，思慮過度或者房事過度也會引起失眠。建議您平時不要喝茶、喝咖啡、喝奶茶等能引起神經(jīng)興奮的食物，白天可以多做運(yùn)動，房事一周2次左右，放松心情，如果還不能緩解可以吃中藥調(diào)理。

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2019-10-22 10:12:49 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀看，很明顯是有睡眠多夢的問題，這種情況也是睡眠障礙的問題，跟失眠的情況類似。睡眠時間長的意義不大，因?yàn)樗哔|(zhì)量不好。自己要做的是，抽時間做一些放松性的身體鍛煉，比如體操類的鍛煉。還要注意保持一個好的心態(tài)。心腎不交的診斷依據(jù)不充分，需要結(jié)合其他癥狀綜合判斷。心脾兩虛，肝郁氣滯，痰熱上擾之類問題也可以導(dǎo)致上述問題。

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2019-10-22 10:13:27 我要投訴

      病情分析：
      心腎不交是中醫(yī)的病癥名，是因腎陰不足，心火亢盛導(dǎo)致的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服天王補(bǔ)心丹治療，同時要節(jié)制房事，一周不超過兩次。同時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      以上是對“睡眠淺，入睡困難，心腎不交，夢多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！