椎間盤突出可以吊單杠嗎？應(yīng)該注意哪些？
健康咨詢描述： 有椎間盤突出。不想因?yàn)樘纱采闲菹⒂绊懫綍r(shí)上班，上班時(shí)可以坐半個(gè)小時(shí)站十分鐘嗎？在家是否可以趴在床上？可以吊單杠拉伸脊椎嗎，？
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腰椎間盤突出癥的患者是可以吊單杠的相當(dāng)于牽引的作用，沒有必要做半小時(shí)就站十分鐘，站起來適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下就可以，哪怕只有一分鐘都會(huì)有比較好的效果。為您提供點(diǎn)綜合治療以及日常生活中的一些注意事項(xiàng)。您可以在腰部外用膏藥，同時(shí)配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。經(jīng)過治療以后，癥狀可以緩解或者是消失，但突出的椎間盤不會(huì)再回去了，所以平時(shí)還應(yīng)該繼續(xù)保護(hù)腰椎，減少發(fā)作。要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼受風(fēng)，避免長時(shí)間彎腰，避免搬重物，避免睡沙發(fā)。
坐多久起來活動(dòng)可以？簡單的活動(dòng)可以有哪些？
這個(gè)并沒有嚴(yán)格的限制，只要避免久坐就可以了。半小時(shí)或者是一小時(shí)都可以也不是說非要站起來活動(dòng)多長時(shí)間養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣這才是最重要的。比如說伸伸懶腰做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢踢腿活動(dòng)活動(dòng)頸椎
在家趴在床上幾個(gè)小時(shí)會(huì)對脊椎有影響嗎？
腰椎間盤突出癥不是一時(shí)一刻就會(huì)解決的也不是一時(shí)一刻就會(huì)加重的。是日積月累的表現(xiàn)趴上幾個(gè)小時(shí)沒有什么明顯的改變
病情分析：
從您的檢查結(jié)果上看，是有多個(gè)間盤的突出的情況，可能平常因?yàn)檫^度的勞動(dòng)或者坐立的時(shí)間比較久引起的，可以進(jìn)行選擇保守治療。
指導(dǎo)意見：
腰椎間盤突出一個(gè)是可以選擇保守治療，比如理療按摩等物理方法緩解癥狀，再就是可以吃一些舒筋活血的藥物。同時(shí)可以在床上做一些有助于恢復(fù)的功能鍛煉，比如小飛燕。
回家可以趴在床上嗎？能趴多久？
趴十五分鐘左右就可以的
趴在床上幾個(gè)小時(shí)會(huì)有影響嗎
盡量不要趴那么久
長時(shí)間趴在床上是有何種不良影響？
長期趴在床上，一個(gè)有可能對腹部有不好的情況，比如說影響胃腸蠕動(dòng)，再一個(gè)就是影響到腰椎的正常生理曲線。
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