莫名的愛發(fā)脾氣，老是愛生氣

      病情分析：
      要學(xué)會全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂觀向上起來?？梢宰鲂┝钭约嚎梢苑泡p松的事情！
      指導(dǎo)意見：
      要控制好自己的情緒，相信自己可以！多和家人朋友溝通交流，加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看書，特別是有關(guān)心理方面的書籍！加油！

      病情分析：
      下午好，青春期面臨學(xué)習(xí)的巨大壓力，同時，心智不成熟，適應(yīng)和自控力不足，容易沖動。性格敏感性，親子關(guān)系不良，家庭氛圍，消極壓力應(yīng)對策略等因素也會進(jìn)一步加重心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      你說的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，可以和爸媽說一下自己的情況，抽時間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時間。這樣可以很大程度上緩解病情，避免惡性循環(huán)。
      按時作息，不要熬夜，保證睡眠時間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是總是莫名的愛發(fā)脾氣，明明沒有人說你但是就是想發(fā)脾氣。比較容易生氣。
      指導(dǎo)意見：
      愛發(fā)脾氣的人考慮與性格有關(guān)系，也可能是壓力較大，建議你平時注意有什么不開心的事情及時傾訴溝通，不要一味壓制，發(fā)脾氣之前提醒自己冷靜，在心里默默數(shù)數(shù)，慢慢讓自己冷靜下來，注意休息，少食辛辣。
      
      以上是對“莫名的愛發(fā)脾氣，老是愛生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！