對(duì)某事敏感，一發(fā)生就會(huì)很難受

女 | 17歲 2019-10-20 19:00:39 2人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：某件事一發(fā)生我就會(huì)很難受，平時(shí)不是愛(ài)哭的人，但一發(fā)生這件事就會(huì)忍不住焦慮和哭。想問(wèn)問(wèn)心理學(xué)上這個(gè)是什么問(wèn)題

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2019-10-20 19:05:50 我要投訴

      病情分析：
      你好！這就是這件事情造成的，你心理上的這種陰影和創(chuàng)傷。所以說(shuō)一旦發(fā)生這件事情，你就忍不住的焦慮和哭泣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力，說(shuō)想說(shuō)的話做想做的事。循序漸進(jìn)地克服恐懼敏感的心理。聽(tīng)從自己內(nèi)心的召喚做真實(shí)的自己。積極勇敢的去面對(duì)自己內(nèi)心的這份恐懼。坦率真誠(chéng)的去和其他人進(jìn)行交流和溝通。

楊穎二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、婚戀等心理咨詢，情緒管理、幫助網(wǎng)友：534

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2019-10-20 19:17:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，17歲的女同學(xué)，她正處于青春期，青春期由于激素的分泌，導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定，這些情緒是正常的，你說(shuō)對(duì)某事情敏感，有可能在過(guò)往的成長(zhǎng)中，這種類(lèi)似的事情，你受過(guò)傷，請(qǐng)覺(jué)察一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議和學(xué)校的心理輔導(dǎo)室的咨詢老師溝通交流一下，也可以有和有正能量的朋友聊聊天，或者是出去運(yùn)動(dòng)一下，當(dāng)然情緒來(lái)臨的時(shí)候要注意管控情緒，管控情緒的方法，例如點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)四個(gè)字一切皆可，連續(xù)說(shuō)連續(xù)點(diǎn)頭