感覺(jué)自己有抑郁癥，情緒經(jīng)常低落

      病情分析：
      你好。你因?yàn)樾∈伦屪约盒那閴阂?，無(wú)法自拔，這說(shuō)明你對(duì)這件事情想的太多了。當(dāng)你的內(nèi)心受自己內(nèi)在的言語(yǔ)控制，就無(wú)法接受現(xiàn)實(shí)，改變自己的生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況，首先和你的情緒有關(guān)，持續(xù)低落約情緒會(huì)讓你無(wú)法正確的看待事實(shí)真象。遇到這種情況，你要有人幫你疏通情緒，然后改變你不合理的認(rèn)知，這樣才能端正心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好。你這種情況屬于一種抑郁情緒的發(fā)作，長(zhǎng)時(shí)間的處于抑郁情緒就會(huì)造成一種負(fù)面的循環(huán)，可能影響到你的日常的心情和日常的生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意放松自己的情緒，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，不要總是鉆牛角尖，盡量的多參加一些集體活動(dòng)也是讓你放松了，改善抑郁情緒的方法。