心里難受說不出來不知道因為什么就是特別煩

      目前你描述的表現是抑郁癥，而且已經達到中度抑郁癥的程度了，建議你及時調整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉，避免獨處，多與朋友交流溝通！實在不行可以服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      你好，14歲的你正處于青春期，青春期有一些抑郁的情緒是比較正常的，這是由于激素的分泌導致的結果，學校家庭的壓力只是一個誘因，加重了你這些情緒。
      指導意見：
      你在平臺上積極地表達這一些說明你是知道一些方法的，包括你使用的那些釋放情緒的方法，不過除了在平臺上的表達之外，其他的方法你會發(fā)現，不能根本上的消除你的不良情緒，建議使用平臺老師的建議去嘗試一下，首先用運動來排解自己的不良情緒