思維邏輯混亂，疑慮痛苦
健康咨詢描述： 最近我咋了，痛不欲生，白天上班一定時(shí)間腦海突然想一些亂七八糟想不通的事，反復(fù)思考，擔(dān)心心理很恐懼害怕?lián)?，反?fù)思考到底，就是思考不明白，眼鏡酸。明明之前知道的東西，突然聯(lián)想起來(lái)疑慮沒(méi)自信，心里難受痛苦。反復(fù)思考同一個(gè)問(wèn)題，頭很緊繃， 思維好混亂。沒(méi)思考能力。一到晚上就不想了，身輕松。
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病情分析：
晚上好，從你提供的信息看，有明顯的抑郁，焦慮表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，造成極大的心理痛苦。與生活壓力，性格敏感性，家庭氛圍，社會(huì)支持缺乏等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要和家里人說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間。這樣可以很大程度上緩解，痊愈，避免惡性循環(huán)。
培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去走走，活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦，保證睡眠時(shí)間。
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