健康咨詢描述: 二胎十一個月了,一胎剛?cè)軞q。很疲倦,丈夫無法體諒我的幸苦。我慢慢變得不想說話。強迫癥也越來越嚴重,地板一點臟,多累多晚都會去拖干凈才會休息。不喜歡跟朋友約會了,很多時候夜里眼淚流個不停。兩個孩子的哭鬧讓我時常情緒失控。事后覺得強烈的挫敗感!常想解脫。但我怕痛……
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況主要是強迫癥導致的。只要你累了,地板臟一點就臟一點,沒有什么事的。如果真的很累,可以買個掃地機。我們家累,工作忙,我們就買了一個。學會減輕自己的痛苦,有必要把自己累著。但是你的強迫癥是需要去醫(yī)院就醫(yī)的,需要吃藥治療的。
病情分析:
病情分析:每次做事越來越嚴重的反復重復,強迫癥患者,怎么辦?強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。內(nèi)容多種多樣,如反復懷疑門窗是否關(guān)緊,碰到臟的東西會不會得病,太陽為什么從東邊升起西邊落下,站在陽臺上就有往下跳的沖動等。強迫行為往往是為了減輕強迫思維產(chǎn)生的焦慮而不得不采取的行動,患者明知是不合理的,但不得不做,比如患者有懷疑門窗是否關(guān)緊的想法,相應(yīng)的就會去反復檢查門窗確保安全;碰到臟東西怕得病的患者就會反復洗手以保持干凈。
指導意見:
建議:精神動力學治療,認知行為治療,支持性心理治療及森田療法等。其中,認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法,主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預防。思維阻斷法是在患者反復出現(xiàn)強迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制,比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲,來阻斷強迫思維,必要時配合放松訓練緩解焦慮。
病情分析:
根據(jù)你的描述屬于心理問題,有抑郁、焦慮傾向,是由于兩個孩子間隔太近,老公有不能體諒你的辛苦,所以當他們哭鬧時你會情緒失控。
指導意見:
放松身心,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,平時多想些開心的事兒,比如:兩個孩子天真可愛的一面,和老公在一起的幸福時光……。想發(fā)火時反復深呼吸平復情緒,告訴自己沖動是魔鬼。多與老公溝通交流,得到他的理解。
以上是對“二胎十一個月了,一胎剛?cè)軞q”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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