我是高三學生心理感覺有點不對勁

      病情分析：
      人們常說的心情不好，壓抑，其實就是一種心理疾病的癥狀，所以要關注自己的心身健康。及時調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導意見：
      對于抑郁情緒通過我們心理的這種壓力的釋放、緩解可以進行調(diào)試，通過散步分散注意力做一些減壓放松都可以達到情緒的調(diào)節(jié)，也可以找我們好的朋友傾訴一下傾談一下或者我們等于通過我們的，這人際關系的交往擴大我們的興趣面，都可以緩解我們的這種的抑郁的情緒。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，18歲的高三女生，每次測試完都會很壓抑，不想說話,感覺很脆弱。很理解你的這種感受。這種情況一般考慮與精神緊張心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂觀的面對生活，測試只是對一個階段的學習效果檢測，學會積極的去面對。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
      

      病情分析：
      你好，高三壓力本來就大測試出來會因為和預期有點落差就會難過或者沉浸在自己感覺里不想出來，多給自己好的積極樂觀心態(tài)盡力了就好，任何更好提升成績可以總結適合自己的
      指導意見：
      這個時候心理很累也很壓抑對未來的恐懼還有當下心態(tài)和感受，壓力太大神經(jīng)繃得太緊放松放松心情，不要想太多把自己學習生活安排好，做些積極有趣些引導做好個人成長自己
      
      以上是對“我是高三學生心理感覺有點不對勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！