近一月體重增加10斤左右

      你好，根據(jù)你描述的情況體重增長主要與不良飲食生活習(xí)慣密切相關(guān)，需要及時注意飲食調(diào)理，適當(dāng)控制主食量，粗細(xì)糧搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，積極參加有氧運(yùn)動，達(dá)到健康減肥的效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述分析，請問你現(xiàn)在有什么不適的癥狀嗎？你用過什么藥嗎？效果如何？
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況主要是與便秘是有很大關(guān)系的，我建議您多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，每天正常的大便時間長了，這樣就行了，我建議你可以吃上。麻仁潤腸丸這樣就行了，希望我的回答能給你帶來幫助，最后祝你早日康復(fù)生活愉快！
      
      以上是對“近一月體重增加10斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，近一個月的體重增加了十斤，每天的飲食入量不能夠消耗掉，主要考慮還是運(yùn)動量不夠，所以，多余的能量就被儲存
      指導(dǎo)意見：
      第一點(diǎn)，為了要保持一定的，體重一定要做到，每天的事，如量和消耗，基本上能夠平衡兩才會不至于要增重。第二點(diǎn)，如果每天的入量大于消耗的能量，就會體重增加
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問，建議應(yīng)合理調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，不要吃太油膩以及高脂肪的食物，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      多吃富含維生素的蔬菜水果，多飲溫開水，可以順時針環(huán)形按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動，有利于排便，飯后可以做慢走的運(yùn)動，運(yùn)動應(yīng)不以疲勞為宜，觀察排便的情況
      

      病情分析：
      你好，體重增加有生理性和病理性之分，生理性體重增加多見于飲食量多導(dǎo)致的，病理性一般是甲狀腺功能減退引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你空腹抽血化驗甲功五項，檢查看是否是甲減，甲減是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機(jī)體代謝降低的一種疾病。
      

      病情分析：
      合理飲食節(jié)制很重要，配合鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動消耗量，就會達(dá)到效果的，持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議跑步減肥，每天跑30到40分鐘就能達(dá)到減肥的效果。因為要想消耗體內(nèi)的脂肪。男性最好每小時6.5公里，女性最好每小時5.5公里。
      
      以上是對“近一月體重增加10斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！