頭暈，像暈車一樣，然后要好幾分鐘才可以緩解

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述來看你是壓力太大了根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會改善，緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，坐在座位上，站著，趴著睡覺醒來，都會有頭暈現(xiàn)象，這情況一般考慮可能與體位的改變或低血糖有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)入初三學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，會導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，調(diào)整好自己的情緒，積極樂觀的面對生活。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，適度鍛煉，合理飲食，有利于提高機(jī)體的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好。因?yàn)樾睦韷毫艽?，你長長處于壓抑狀態(tài)，這讓你的精神狀態(tài)不好。這是適應(yīng)不良引起的，對于學(xué)習(xí)來說這樣不知道效果如何？
      指導(dǎo)意見：
      心理壓抑時(shí)間長了，要想辦法找時(shí)間讓自己好好休息一下，不要讓自己老處于緊張狀態(tài)，那樣思考問題效率不高。如果你無法調(diào)整好，最好去醫(yī)院檢查治療。
      
      以上是對“頭暈，像暈車一樣，然后要好幾分鐘才可以緩解”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你上了初三開始就壓力比較大，開心不起來。最近睡得很好，但是感覺會頭暈。你說一天只睡五六個(gè)小時(shí)的樣子，看起來睡眠是有些少。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在坐著或者是趴著都會出現(xiàn)頭暈，很可能是睡眠時(shí)間太少了?，F(xiàn)在嚴(yán)重了還會有想吐的感覺，是因?yàn)閴毫Υ蠹由纤卟蛔阍斐傻?，要注意多休息，盡量晚上10點(diǎn)之前睡覺，最遲不超過晚上11點(diǎn)。