健康咨詢描述: 老公29歲了最近吸煙一天兩三包要去買什么東西來給她吃能幫助她少吸煙
指導(dǎo)意見:
你好,戒煙比較困難,往往直接戒煙效果不太好,需要逐漸減少吸煙的數(shù)量,延長吸煙的間隔時(shí)間,對于戒煙幫助還是比較大的,比如原本一天需要吸一盒煙,可以逐漸的減量,每天減少2-3支,逐漸減少吸煙的數(shù)量。可以吃蘋果,蘋果中含有黃酮類的化合物,有助于預(yù)防肺癌,還可以緩解戒煙帶來的不舒服,還可以吃獼猴桃,效果也比較好??梢赞D(zhuǎn)移自己的注意力,比如安排體育活動(dòng),可以游泳、慢跑或者釣魚,緩解精神緊張以及壓力,有助于戒煙。
吸煙有害健康,你給他講道理就行了呀。然后就給他發(fā)一些吸煙,引起什么肺癌啊,慢阻肺啊,這些疾病的科普文章,讓他自己重視自己的身體,引導(dǎo)他慢慢戒煙,先從少抽一點(diǎn)煙開始,而不是一次性的戒斷。
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