求護(hù)眼小方法，求護(hù)眼小方法

      年輕的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，功課多，要注意近距離用眼時(shí)間，看一會(huì)休息一會(huì)，避免長時(shí)間近距離用眼。還需要注意眼部衛(wèi)生，不要用手揉眼睛避免眼睛發(fā)炎
      

      護(hù)眼的方法有很多，不但可以通過藥物，生理調(diào)節(jié)，和飲食習(xí)慣，還可以通過戶外運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)節(jié)。具體做法，首先，不要長期的看電腦，或者是手機(jī)屏幕等電子類的產(chǎn)品，第二是工作時(shí)間太長了，要進(jìn)行一下適當(dāng)?shù)男菹⒑?，再進(jìn)行工作，不要一直盯著一個(gè)地方看。第三，注意少吃辛辣的食物，多吃一些維生素類的食品。第四，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)到遠(yuǎn)處進(jìn)行眺望。
      

      病情分析：
      同學(xué)保護(hù)眼睛的話，平時(shí)一定要注意姿勢(shì)看書看手機(jī)，看電腦的時(shí)候一定要注意這個(gè)坐姿。
      指導(dǎo)意見：
      每次用眼一個(gè)小時(shí)，那么最好還是活動(dòng)一下向遠(yuǎn)處眺望五分鐘。眼睛感到酸痛的話做一下眼保健操。如果用眼比較多的話，那么睡前的話可以用溫?zé)岬拿碜鲆幌聺穹?br />      
      以上是對(duì)“求護(hù)眼小方法，求護(hù)眼小方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想愛護(hù)眼睛，最好的習(xí)慣，就是不要經(jīng)常玩手機(jī)和電腦，這個(gè)對(duì)眼睛傷害非常大的，其實(shí)是經(jīng)常的眨眼，讓眼睛上下左右的來回旋轉(zhuǎn)幾分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      多吃鞋子，胡蘿卜，豬肝，還有枸杞子，對(duì)眼睛都是比較好的，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要熬夜，經(jīng)常的遠(yuǎn)眺或者是偶爾用個(gè)煮熟的熱雞蛋在眼上來回的滾動(dòng)，能夠活血化瘀的。