好像有睡眠焦慮癥，也有強(qiáng)迫癥！
健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠，第二天有事情，頭天晚上就睡不著覺！有些時(shí)候想法有點(diǎn)多！
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病情分析：
你好，心中有事一般是睡不著的，不是什么焦慮性強(qiáng)迫癥，別擔(dān)心了。還有可能是心理上太緊張了，對(duì)什么事情都過于圓滿。
指導(dǎo)意見：
從心理上輕視明天的事情，從戰(zhàn)術(shù)上提前想好明天事情的所有可能出現(xiàn)的情況和應(yīng)對(duì)。然后就沒心沒肺地蒙頭大睡。
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目前考慮有焦慮癥的表現(xiàn)，建議口服黛力新進(jìn)行抗焦慮治療。失眠可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，對(duì)幫助睡眠有一定的效果。
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況，睡眠質(zhì)量不好。
指導(dǎo)意見：
建議你可以去咨詢一下心理科的醫(yī)生，平時(shí)也不用過于憂慮，有事之前可以鍛煉鍛煉身體，或者是聽聽音樂分散注意力，也可以培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛好。
以上是對(duì)“好像有睡眠焦慮癥，也有強(qiáng)迫癥！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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