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腦袋不舒服，怎么回事呢

女 | 15歲 2019-10-15 21:58:05 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我晚上1點睡覺，半個小時睡著，早上6點半起床，但是我還是昏昏欲睡，感覺一點都不清醒。做作業(yè)的時候，感覺集中不了注意力，比如做數(shù)學題，感覺腦袋里只有一小部分用來做題，其他的都在沉睡。就感覺題目有時看不進去。怎么回事？改得好嗎？（前面剛開學我住校經(jīng)常失眠，而且植物性神經(jīng)有問題，包括我現(xiàn)在還有一點，但是我最近好多了，有這個原因嗎？）

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孫永安
孫永安 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 記憶障礙,癡呆,頭痛,腦血管病
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2022-12-28 23:29:08 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的情況，由于學習壓力大緊張，凌晨1點才睡覺，而且早上6點就起床，睡眠時間才5個小時。遠遠達不到青少年睡眠保證時間8一9小時。睡眠不足就會導致精力不足，記憶力減退，提高不了學習效率。所以首先要保證睡眠時間，這個是很重要的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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