身上長了很多小紅痣，紅紅的，凸起，有肉的感覺

      你好，根據(jù)你的描述情況結(jié)合你的圖片來看，你是因為做運動后可能受涼導致的皮膚皰疹病毒感染，可能與呼吸道感染同時存在，建議口服阿昔洛韋和蒲地藍口服液抗病毒治療，用利巴韋林噴劑噴咽，注意休息，多飲水。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述以及圖片顯示，初步考慮是有病毒感染引起的水痘的情況。
      指導意見：
      這種情況可以口服抗病毒藥物比如雙黃連口服液或者蒲地藍消炎口服液治療，一定要多喝水，不要熬夜勞累。