老是便秘，吃過益生菌，怎么樣可以治療啊

      病情分析：
      你好，便秘是大便秘結(jié)，排便困難，益生菌是腸道正常菌群，可緩解便秘，但本寶寶用了效果差，如果好多天未排便，可以開塞露肛塞，只能解決1次，想長(zhǎng)期緩解，需注意生活習(xí)慣，也可給予小兒推拿。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整生活方式是緩解便秘的基本方法。包括：
      合理運(yùn)動(dòng)，多飲水，合理膳食，建立良好的排便習(xí)慣
      如何通過生活方式調(diào)整來(lái)緩解便秘？
      嘗試低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，保證每天飲用足夠的水。日常多吃水果、蔬菜和富含纖維的食物。不要忽視便意，或者如果可行，每天安排固定時(shí)間排便。排便過程不要著急，但也不要在馬桶坐太久。