掐自己脖子緩解情緒，窒息的感覺(jué)
女 | 25歲 2019-10-14 20:36:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我很容易在意一些細(xì)微的別人不去多想的事情，陷入無(wú)止境的恐懼和糾結(jié)，當(dāng)我上升到一個(gè)點(diǎn)，覺(jué)得自己情緒不受控制，很難受，我掐自己的脖子，快到窒息才放開(kāi)，我覺(jué)得這樣可以緩解我的情緒。我說(shuō)不出那種感覺(jué)，我無(wú)法擺脫這樣的自己。太難受了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
金志明 上海市第六人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,膽石癥,甲狀腺癌
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2022-08-17 00:53:24
焦慮抑郁癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。
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