健康咨詢描述: 我經(jīng)常沒精神,特別是晚上擼管后第2天腰酸背痛,犯困很累, 每天,早睡早起,感覺還是沒有得到恢復(fù),,總之就是腰酸背痛,沒精神,乏力,干了體力活之后,感覺要好久才能恢復(fù)
半夜擼管之后第二天腰酸背痛,犯困很累,每天早睡早起,這種情況,我考慮你必須戒掉這個壞習(xí)慣,然后增強營養(yǎng),鍛煉身體,多吃新鮮的蔬菜水果,避免辛辣食物,避免飲酒
病情分析:
體質(zhì)比較差,缺乏鍛煉,身體處于亞健康狀態(tài),年輕人要多活動,運動,打球,勞動。
指導(dǎo)意見:
不要沉迷于網(wǎng)絡(luò),色情電影,小說里,正日滿腦子里就是女人,性,怎么能不虛呢,好好調(diào)整調(diào)整。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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