健康咨詢描述: 見到異性就說不出話,話到嘴邊又咽下去了,就是說不出,以前也沒這種情況,特別是最近幾個(gè)月,有時(shí)候心里想好說的話看到人之后就是說不出口。
病情分析:
你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了異性恐懼癥的情況,異性恐懼癥屬于恐懼癥的一種,主要表現(xiàn)在主觀上渴望與異性接近,但實(shí)際上表現(xiàn)出來非常焦慮,緊張恐懼,不敢與異性目光接觸,不敢交談,有的在交談,過程中會(huì)臉紅,緊張,手足無措。
指導(dǎo)意見:
針對你異性恐懼癥的治療,進(jìn)行行為矯正治療是目前的最佳方法之一。具體可采取如下措施:1、應(yīng)消除自卑,完善個(gè)性,給自己一個(gè)重新認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì),凡事不必或不應(yīng)求全責(zé)備。要經(jīng)常暗示自己只不過是集體中的一員,沒有人盯你的梢,在人際交流中減少羞怯和恐懼。2、要掌握社交技巧,突破社交困難。越害怕越躲避,恐懼癥是治不好的。
3、在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法治療。4、坐在軟椅上,雙手放于扶手上,采取隨意、舒適的姿勢,借用生物反饋儀或音樂治療儀進(jìn)行放松治療,每次30分鐘。
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