控制不了心里這種勁兒可難受了

      病情分析：
      你最近心情總是很厭倦，動不動就哭泣，想發(fā)脾氣，跟老公生氣之后渾身發(fā)抖，心里很難過啊。總是控制不住自己心里的生氣。看起來焦慮抑郁癥狀很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況通常和身體因素有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)。長時間壓力大，休息不足，身體狀態(tài)不好都會造成情緒低落。你和老公缺乏有效的溝通交流，這也會讓你心里很壓抑。需要把自己的感受告訴老公，也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理治療藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，比如唱歌跳舞做瑜伽等，已轉(zhuǎn)移病態(tài)注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做戶外運動調(diào)節(jié)精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律。放松身心，控制好自己的情緒和行為，做好自我調(diào)節(jié)和自我解壓。
      

      病情分析：
      可能是老公的一些做法不能令你滿意，內(nèi)心過于壓抑引起的心情不好，不動想哭，自己的情緒讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，在生氣時可以深呼吸幾次，讓自己的心情平靜下來，同時給自己積極的心理暗示，老公不是針對我，我不生氣我一定能控制住自己的情緒，我對自己充滿信心，我一定能做得更好，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以在心情平靜的時候和老公好好的聊一聊，訴說內(nèi)心的困惑和煩惱，以尋求他的理解和支持，希望你們夫妻之間相互理解，相互寬容，和睦相處，幸福快樂的生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“控制不了心里這種勁兒可難受了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：和老公吵架，心里難受，生氣時渾身不舒服，不知道這是什么情況？你的這種情況屬于，精神過于緊張，壓力過大，情緒太過于激動造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：心理咨詢，常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、家庭治療、精神動力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療已經(jīng)得到公認(rèn)。