睡覺的時候老打呼嚕。分貝在25左右

      你好，可能由于進食油膩，肥厚，體內濕氣過重，或者體重超標，食物殘渣，細菌殘留在咽隱窩處等導致，建議控制體重不要太超標，多吃蔬菜水果，平臥或者右側臥位，管住嘴，邁開腿，必要時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科檢查。
      

      你好，鼾癥一般分為兩種原因，一是鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等；二是咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。建議你可以增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣；避免煙酒嗜好，尤其是睡前飲酒；對于肥胖者，要積極減輕體重；要重視血壓的監(jiān)測；睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制；采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。嚴重的話建議去醫(yī)院進行咽、鼻內窺鏡檢查，睡眠監(jiān)測。
      
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