平躺著不用手撐著起不來
健康咨詢描述： 本來想鍛煉腹肌，結(jié)果發(fā)現(xiàn)正常躺在床上一個(gè)仰臥起坐都坐不起來。平躺在床上胳膊不撐著床也躺不起來。之前去過健身房。去之前很正常，后來鍛煉的腹肌很疼?，F(xiàn)在不疼了。我發(fā)現(xiàn)自己躺不起來了，半個(gè)月了還是躺不起來。
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你好，孩子看了你的描述，你的這種情況，如果沒有受過外傷，是不會(huì)有問題的，主要是在于鍛煉，剛開始的時(shí)候誰都會(huì)感覺疼痛，要持之以恒。那你每天也要鍛煉，每天鍛煉瑜伽，只要心中有夢想，就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)的。所以你一定要堅(jiān)持下來。
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病情分析：
這種情況沒有問題，你注意休息再觀察一下，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。放松心情就可以啦。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要階段，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，提高身體免疫力。
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況，在家鍛煉仰臥起坐起不來。
指導(dǎo)意見：
建議你可以繼續(xù)去健身房進(jìn)行鍛煉，通過專業(yè)的老師指導(dǎo)后進(jìn)行鍛煉，平時(shí)注意鍛煉的幅度，不要損傷肌肉，鍛煉要持之以恒，中間停段會(huì)出現(xiàn)在鍛煉肌肉疼。
以上是對“平躺著不用手撐著起不來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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