眼睛酸痛，戴眼鏡看東西之后沒有之前清楚了
健康咨詢描述： 我不會視力又下降了吧，我已經(jīng)500多度了，然后有沒有什么辦法就是提一點回來呢，或者是那種放松眼睛了，因為再近視下去，我感覺我會瞎。
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防止眼睛視疲勞，近視度數(shù)加深，最好的方法就是盡量減少近距離用眼時間。少看手機，電腦，多戶外活動，多望遠(yuǎn)。近距離用眼40~50分鐘左右，休息10~15分鐘。
呃，沒有這么多時間去放松眼睛，其實可能就晚上睡覺的時候，是唯一的放松時間吧，平時用眼睛就很多，然后聽課寫作業(yè)啊都很耗眼睛。那如果我基本上從今天開始，我每天做一道兩套那個眼保健操，我視力會不會提上去呢？或者就是保持在現(xiàn)在這個樣子。
做眼保健操，按摩眼睛周圍的穴位，可以緩解眼疲勞，頂多可以去掉眼睛由于疲勞而造成的暫時性視力模糊，不會有太大變化。這個年齡段用眼比較多。注意一點的話肯定會好點。
近視眼度數(shù)發(fā)展與否和戴眼鏡并無直接關(guān)系。近視眼患者戴用合適的眼鏡，注意用眼衛(wèi)生，近視度數(shù)會穩(wěn)定在一定水平。但如果認(rèn)為配了眼鏡就萬事大吉，平時不注意用眼衛(wèi)生，繼續(xù)使眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，就會導(dǎo)致視力減退，近視度數(shù)加深。另外，戴用不適當(dāng)?shù)难坨R如沒有驗光或驗光不準(zhǔn)，度數(shù)配得過大，都會增加眼睛的負(fù)擔(dān)，使視力下降，度數(shù)加深。有些高度近視(超過600度)者，雖然堅持戴鏡，但度數(shù)仍會加深，伴有眼底變化，醫(yī)學(xué)上稱為病理性近視眼。這種近視加深與近視的度數(shù)及家庭有關(guān)，與戴眼鏡毫無關(guān)系。
我已經(jīng)500多度了，我感覺我離600已經(jīng)不遠(yuǎn)了，但是每天學(xué)習(xí)壓力都挺重的，然后基本上是沒有時間休息的。所以推薦的那種每天遠(yuǎn)眺幾十分鐘那種是不可能會有的事情，然后我平時也不太愛戴眼鏡，我就是只要不看那些東西，我基本上是不戴眼鏡的，這是不是也是其中的原因之一。然后我那個眼鏡它度數(shù)是準(zhǔn)的?，F(xiàn)在看東西沒有確認(rèn)清楚，可是還是看得見的能知道是什么東西。但我發(fā)現(xiàn)如果就是把那個眼鏡往上推，我仰著去看會更清楚，然后我覺得會不會是我度數(shù)變高了，這種是不適合了嗎？
主要還是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。戴合適的眼鏡。
所以還是要換眼鏡？可是我不知道多少度啊。我開學(xué)才去測的，我一個月降那么多??？
不要懼怕面對現(xiàn)實，反正已經(jīng)發(fā)生了，好好的面對，好好的改善，為了以后更輕松的面對。
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調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動和鍛煉，避免勞累。
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