爬完山了就腿疼了，還是泰山呦

      你好，你描述的情況運(yùn)動(dòng)后疼痛，應(yīng)該考慮運(yùn)動(dòng)引起軟組織損傷，需要休息幾天，可以局部熱敷，噴灑云南白藥氣霧劑，也局部理療。一般需要一周到兩周可以緩解。記住一定要休息
      

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮肌肉勞損引起的疼痛不適，與平時(shí)缺乏鍛煉有關(guān)，可以進(jìn)行理療、熱敷、按摩等物理治療，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，注意休息，避免過(guò)度勞累，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物。
      

      這種情況是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)造成的腿部肌肉損傷，只能夠休息緩解癥狀，沒(méi)有辦法使其加快恢復(fù)。一般需要一周左右的時(shí)間，可以做腿部的輕微按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
      
      以上是對(duì)“爬完山了就腿疼了，還是泰山呦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      爬完山了就腿疼了，還是泰山。這樣的話考慮是過(guò)于勞累的原因，主要是以前缺乏體育鍛煉，突然間一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大就會(huì)導(dǎo)致腿疼啊，腿酸沒(méi)有勁啊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以按摩按摩，熱敷一下，注意好休息，一般3天慢慢就恢復(fù)了。如果很累，可以先請(qǐng)假，休息兩天。

      病情分析：
      過(guò)度活動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，與乳酸增多有關(guān)。每個(gè)人情況不同，一般約5一7天方可緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      爬完山后出現(xiàn)腿酸痛，不能上下樓梯。過(guò)度活動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，與乳酸增多有關(guān)。每個(gè)人情況不同，一般約5一7天方可緩解。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，爬完山腿部疼痛，不能上樓梯了，是經(jīng)常不鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      爬山引起腿部疼痛，根據(jù)個(gè)體差異，大概需要五天左右就能緩解，建議你按摩腿部，泡泡腳，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多喝熱水。