長期喝可樂引起的肥胖

      你好，可樂當中含有糖分較多，還有很多添加劑，非常容易引起肥胖。你這種情況首先建議你不要再喝飲料了，其次，在飲食上少吃含有糖，高糖，高鹽，高脂肪，高熱量的食物，多吃富含纖維素的新鮮水果蔬菜，多吃飽腹感強烈的粗糧，每天定時運動，多喝水，促進身體代謝。
      

      病情分析：
      你好，可樂當中含有糖分較多，還有很多添加劑，非常容易引起肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你不要再喝飲料了，其次，在飲食上少吃含有糖，高糖，高鹽，高脂肪，高熱量的食物，多吃富含纖維素的新鮮水果蔬菜，多吃飽腹感強烈的粗糧，每天定時運動，多喝水，促進身體代謝。
      

      病情分析：
      健康的減肥十分鐘，運動加飲食是最佳的減肥方式。平時養(yǎng)成多運動養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      比如每天堅持做運動半個小時，飲食是盡量少吃主食如米飯面之類，多吃蔬菜和水果，在肉類方面也要少吃，更不要吃含糖多的食品，長期堅持下去一定能減下去。
      
      以上是對“長期喝可樂引起的肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你是因為長期喝可樂引起的肥胖，首先應(yīng)控制此種飲品，盡量不要喝這種飲料。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意飲食葷素搭配，多吃青菜水果，避免甜食及油膩之物及高熱量飲料，每天堅持運動，如跑步，健身，游泳都可以的，運動時間不要低于40分鐘。
      

      病情分析：
      無論什么原因引起的肥胖，均需要控制飲食，配合運動鍛煉，并持之一恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食清淡，多食新鮮蔬菜，不食油膩食物，不吃零食，不喝飲料啤酒，堅持運動鍛煉，每天慢跑或快走半小時以上，也可以騎自行車。