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長方形頭,臉還有點(diǎn)大,和胖

男 | 15歲 2019-10-09 20:33:16 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 每天臉大長方形頭,感覺自己有點(diǎn)丑!應(yīng)該怎么辦!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄧丹丹
鄧丹丹 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 新生兒疾病及嬰幼兒喂養(yǎng),兒童保健,生長發(fā)育,反復(fù)呼 幫助網(wǎng)友:9529
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2019-10-09 20:49:29 我要投訴

      如果你是有點(diǎn)胖的話,可以通過飲食調(diào)整和運(yùn)動來減輕體重,體重降下來,臉也會隨著瘦下來的。平時(shí)注意咀嚼方式,食物進(jìn)入口腔中,先用左右牙齒各咀嚼10次,然后重復(fù)2次,也就是說每吃一口至少咀嚼40次,這樣能充分鍛煉咀嚼肌,改善肌肉與骨骼的平衡,燃燒面部肌肉的脂肪,令面部輪廓更明顯。
      

劉雅琴
劉雅琴 長治市人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 發(fā)熱,咳嗽,支氣管炎,肺炎,腹瀉病,腦炎以及新生兒 幫助網(wǎng)友:31199稱贊:1
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2019-10-09 20:36:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你現(xiàn)在有點(diǎn)胖,那臉肯定會大的,你現(xiàn)在只能是通過多鍛煉來減肥,因?yàn)槟阏谏L發(fā)育期,不能通過飲食來減肥的。
      指導(dǎo)意見:
      你好,所以說平時(shí)一定要注意飲食均衡,不要光吃肉,多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,多參加跑步,游泳,打球等運(yùn)動,就可以強(qiáng)身健體,而且可以達(dá)到減肥的功效。
      

孫英萍
孫英萍 博興縣第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 支氣管肺炎,小兒感冒,手足口病,咳嗽,感冒,腸炎, 幫助網(wǎng)友:6277
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2019-10-09 20:38:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,長相存在個(gè)體差異與遺傳因素也有關(guān),建議你樹立自信,不要自卑,只要身體健康,不生病就行,不要胡思亂想,搞好學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見:
      建議你樹立自信,不要自卑,只要身體健康,不生病就行,不要胡思亂想,搞好學(xué)習(xí)
      
      以上是對“長方形頭,臉還有點(diǎn)大,和胖”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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