現(xiàn)在長(zhǎng)高很慢一年才一到兩厘米
女 | 14歲 2019-10-09 20:21:20
1人回復(fù)
來(lái)自佛山市
健康咨詢描述： 今年十五歲，才159厘米，每天都有喝牛奶，但是總是不見長(zhǎng)高，我怕我長(zhǎng)不高了，請(qǐng)問我還可以長(zhǎng)高嗎
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2022-10-31 21:43:10 我要投訴
病情分析：
身高跟遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況，自身生長(zhǎng)發(fā)育等很多因素有關(guān)，先天因素人為沒法改變，后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān)！
指導(dǎo)意見：
飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、加強(qiáng)體育鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)如摸高、跳繩等，最后就是要保證充足的睡眠！做好以上三點(diǎn)至于能長(zhǎng)多高只能順其自然了！
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