健康咨詢描述: 因為樓下太吵了,導致我失眠,所以戴耳塞睡覺,以至于現(xiàn)在不戴就可能睡不著,但是又怕對耳朵有壞處,影響聽力什么的,很糾結(jié),圖是我用的耳塞,可以搓小塞進去它自己會變大
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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