你對(duì)減肥了解嗎，負(fù)責(zé)嗎

      你好，很高興為你服務(wù)。減肥是飲食控制配合體育鍛煉。黃瓜里面含有的纖維素，可以促進(jìn)腸道的食物殘?jiān)懦?，而且黃瓜里面有一種丙醇二酸，這種物質(zhì)可以很好的控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，山楂也可以改善微循環(huán)，對(duì)脂肪的分解也有一定的促進(jìn)作用，但是不能吃太多，也不能空腹吃。增加戶外運(yùn)動(dòng)如游泳跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你想減肥，最好采取適當(dāng)節(jié)食和多運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧運(yùn)動(dòng)，有利于達(dá)到減肥目的

      病情分析：
      你好，脂肪分解酶分解脂肪為生命活動(dòng)提供能量。體內(nèi)脂肪不斷分解不在體內(nèi)堆積達(dá)到減肥目地。
      指導(dǎo)意見：
      你好，人每天都需要攝入各種營養(yǎng)，補(bǔ)充體內(nèi)所需。但是如果沒有及時(shí)消耗，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。需要做好飲食調(diào)整和增加運(yùn)動(dòng)。禁食油炸油膩食品多吃蔬菜水果粗糧。同時(shí)每天需要運(yùn)動(dòng)一小時(shí)之上。只有運(yùn)動(dòng)才能消耗能量。
      
      以上是對(duì)“你對(duì)減肥了解嗎，負(fù)責(zé)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！