有什么辦法迅速硬起來并且射精？
健康咨詢描述： 我總感覺我性功能不行硬不起來可是我自己打飛機(jī)挺好的打完了飛機(jī)就兩天都硬不起來有什么辦法快速硬起來（除了吃藥）
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你好，你這種情況是手淫導(dǎo)致的，建議你戒掉手淫，忌酒忌辛辣飲食，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)增加飲食營養(yǎng)，多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，避免久坐熬夜憋尿等不良習(xí)慣，可以恢復(fù)正常的。
指導(dǎo)意見：
男性的性功能減退和身體素質(zhì)下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關(guān)系，可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力。
病情分析：
你好，多吃壯陽類的食物和含鋅類的食物，避免手淫，節(jié)制房事。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)。這種狀況屬于陽痿，又稱勃起功能障礙，是陰莖勃起不堅或不能完全勃起?？赡苁歉喂δ芮闆r與自身的心理因素，龜頭敏感度升高，激素水平下降，都可能影響到?？梢宰屪约旱淖⒁饬男苑矫孓D(zhuǎn)移，保持身心愉悅，保持內(nèi)褲干燥和清潔，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。
指導(dǎo)意見：
多吃壯陽類的食物和含鋅類的食物，避免手淫，節(jié)制房事。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)。這種狀況屬于陽痿，又稱勃起功能障礙，是陰莖勃起不堅或不能完全勃起?？赡苁歉喂δ芮闆r與自身的心理因素，龜頭敏感度升高，激素水平下降，都可能影響到。可以讓自己的注意力從性方面轉(zhuǎn)移，保持身心愉悅，保持內(nèi)褲干燥和清潔，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。必要時去醫(yī)院面診。
以上是對“有什么辦法迅速硬起來并且射精？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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