經(jīng)常感冒，流鼻涕，一喝開水就好了

      日常生活中影響免疫的因素有很多，但是食物的因素尤為重要。如果是免疫系統(tǒng)所必需的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)不足，就不能正常地發(fā)揮作用。平時生活當(dāng)中應(yīng)該多吃菌菇類的食物，增加擊退外敵的免疫細(xì)胞數(shù)量，尤其是香菇，而且所有菌菇類都有一種碳水化合物，能提高機(jī)體自身的免疫力。其次就是酸奶，腸黏膜是食物被人體所吸收的場所，乳酸飲料因?yàn)橐彩浅蔀橥鈹城秩塍w內(nèi)的關(guān)口，保持腸道內(nèi)的環(huán)境處于良好的狀態(tài)，對于保持免疫力是很重要的因素。再有就是一定要多增加生活上的運(yùn)動，保持良好的心情。
      

      感冒是有病毒感染引起的，感冒后應(yīng)該注意準(zhǔn)備休息，并多飲水，同時口服一些抗病毒的藥物，對于抵抗力差，經(jīng)常感冒，這種情況平時應(yīng)該注意充足的睡眠，多曬太陽，避免受涼，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，合理的飲食，多吃一些高蛋白的食物，多吃水果，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，以提高免疫功能。
      

      病情分析：
      你好，這是身體虛弱，免疫力低下的表現(xiàn)，平時服用中成藥玉屏風(fēng)顆粒調(diào)理,可以增強(qiáng)免疫力
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃黃芪當(dāng)歸山藥燉排骨，具有補(bǔ)益氣血的食療作用，多喝點(diǎn)山藥白術(shù)粥，益氣健脾固表.多喝水，保證睡眠充足。