老是睡假覺是怎么回事？

男 | 29歲懸賞6個健康幣 2019-10-03 19:25:57 1人回復來自南昌市

健康咨詢描述：我老公是做夜宵的，自己做了快1年了，每天都要凌晨四五點才睡覺，最近睡覺老是睡一兩個小時就醒，感覺睡了很久一樣，以為自己睡了七八個小時，是怎么回事？

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劉昳西安交通大學第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-02 23:08:22 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您老公的生物鐘已經(jīng)打亂了，如果工作不能換的話，就看看中醫(yī)調(diào)理一下。
      指導意見：
      建議他避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠，盡量創(chuàng)造白天睡覺環(huán)境。少吃辛辣刺激油膩食物，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。放松心情，適當活動，避免壓力過大。

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