之前一直睡得晚起得晚
健康咨詢(xún)描述： 最近兩天睡得早起的早反而覺(jué)得不舒服，有點(diǎn)做事沒(méi)興致，有點(diǎn)心累，疲憊老想躺著的感覺(jué)。為啥呢……
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮是由于你近期生活作息不規(guī)律，熬夜壓力大導(dǎo)致的身體處于亞健康的狀態(tài)，建議你改善生活方式，飲食規(guī)律，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，另外要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，適當(dāng)活動(dòng)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好目前這種情況，建議要適當(dāng)?shù)淖鰬?hù)外體育運(yùn)動(dòng)，而且飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配合理，并且多與朋友家人交流。這種情況有可能是有點(diǎn)兒心理因素，所以可以多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，然后改善營(yíng)養(yǎng)，癥狀會(huì)逐漸緩解的。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，你應(yīng)該是突然改變了自己的作息規(guī)律，有一些不適應(yīng)的原因引起的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你這個(gè)情況不要突然改變自己的作息規(guī)律，你可以上單，或者是去多活動(dòng)活動(dòng)，跑跑步，讓自己很累，lay，晚上早點(diǎn)休息，第二天早晨起來(lái)應(yīng)該就會(huì)很精神
以上是對(duì)“之前一直睡得晚起得晚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于心脾兩虛﹐氣短心悸﹐失眠多夢(mèng)﹐頭昏頭暈﹐...[說(shuō)明書(shū)]
-
中老年男性預(yù)防（前列腺亞健康和前列腺疾?。椭?..[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
