男，34歲，房事不怎么好，

      您好，您的描述已經(jīng)看到了，屬于自身的體質(zhì)虛弱，屬于腎虛體質(zhì)類(lèi)型。建議注意控制性欲，轉(zhuǎn)移注意力，避免不科學(xué)的手淫，熬夜等情緒習(xí)慣。多增加運(yùn)動(dòng)量，在就是配合中藥補(bǔ)腎固精治療的，
      

      你的情況是腎陰虛的表現(xiàn)，可以服用中成藥六味地黃丸調(diào)理一下，可以滋陰補(bǔ)腎。平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣！同時(shí)可以喝點(diǎn)枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢。多吃點(diǎn)牡蠣，豬腰子，桑葚，黑芝麻，海參等補(bǔ)腎的食物。
      

      病情分析：
      這個(gè)和心里壓力大有一定關(guān)系，和勞累也可能有關(guān)，也不排除有腎虛表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你最好心情放松，壓力別太多，性生活要適度，同時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，可以結(jié)合中醫(yī)號(hào)脈開(kāi)中草藥調(diào)理看看
      
      以上是對(duì)“男，34歲，房事不怎么好，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！