高中生疑似抑郁癥咨詢(xún)

      病情分析：
      你這樣的情況可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，另外你自己缺乏自信，太在意別人的評(píng)價(jià)，在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒(méi)有及時(shí)有效釋放掉導(dǎo)致的焦慮甚至抑郁情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多參加戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會(huì)放松自己的心情，晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳10分鐘，聽(tīng)一聽(tīng)讓自己放松的音樂(lè)，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門(mén)診診治，可以通過(guò)心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，現(xiàn)在的高中生的確是壓力非常大的，一個(gè)是來(lái)自高考要一筆，另外一個(gè)就是來(lái)自于家庭的壓力，很多的家長(zhǎng)給孩子的希望過(guò)高，而這種壓力往往是最大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果父母理解還好，如果父母不理解的話，自己就要想辦法安排好自己的生活的，保障自己的營(yíng)養(yǎng)平衡，加強(qiáng)鍛煉身體，通過(guò)愛(ài)好釋放焦慮壓力緊張不安各種不良的情緒，勇敢的朝著這個(gè)目標(biāo)去前進(jìn)！唯有如此才能夠堅(jiān)強(qiáng)的走下去！
      你說(shuō)撐不住了，當(dāng)然也可以不上學(xué)！只要你有其他的途徑，可以選擇并且過(guò)得愉快，也是可以的！
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了社交恐懼癥和抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這可能是由于你長(zhǎng)時(shí)間存在比較大的現(xiàn)實(shí)壓力無(wú)法面對(duì)、無(wú)力解決以及內(nèi)心長(zhǎng)期存在壓抑無(wú)法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生，并做如下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過(guò)向親友傾訴，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨。
      
      以上是對(duì)“高中生疑似抑郁癥咨詢(xún)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！