健康咨詢描述: 晚上老是想上廁所,一會兒又上,有強(qiáng)迫思維,搞得睡眠一點(diǎn)都不好,現(xiàn)在沒辦法去醫(yī)院該怎么辦?
病情分析:
男性,二十四歲。每晚睡前反復(fù)強(qiáng)迫性上廁所,并且有強(qiáng)迫心思維,搞的睡眠很不好,想問問該怎么辦?
指導(dǎo)意見:
首先你需要覺察到這是強(qiáng)迫癥狀給你制造的感覺,無論那種反復(fù)上廁所的沖動,還是那種強(qiáng)迫性的念頭,都只是癥狀,而不是實(shí)際需要,認(rèn)識到這癥狀制造的感覺是無意義的,你就對癥狀的上廁所的沖動和強(qiáng)迫的念頭不管不理,就丟到一邊兒去就可以了,你就只是放松和靜心就可以,這樣做一開始是需要忍受的,雖然會暫時不舒服,但是你只要接受和允許就可以,就和那種癥狀制造的感覺溫柔友好的做朋友就可以,不抗拒,不排斥,不關(guān)注,不分析……就不對那癥狀制造的沖動和念頭作出任何的反應(yīng)就可以了,就不把注意力放在那上面,就繼續(xù)放松自己就可以,這樣,不知不覺的,過一會兒那種不舒服的感覺就會越來越弱乃至消失了,就可以更加的放松和寧靜并且困意到來了。我擅長對于強(qiáng)迫癥的心理治療和藥物治療,如有需要,可以聯(lián)系我。
病情分析:
建議你平時一定要多出去走走,運(yùn)動運(yùn)動,鍛煉鍛煉身體,及時進(jìn)行心理疏導(dǎo),晚上要按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
指導(dǎo)意見:
如果你也不去醫(yī)院的話,情況會越來越嚴(yán)重,現(xiàn)在已經(jīng)有具體癥狀和睡眠障礙,應(yīng)該有強(qiáng)迫和焦慮的情況。建議你及時進(jìn)行心理疏導(dǎo),有條件的話到當(dāng)?shù)氐木駥?漆t(yī)院就醫(yī)用藥輔助治療。
病情分析:
強(qiáng)迫癥在日常生活當(dāng)中很常見,強(qiáng)迫癥就是患者可能會有一些強(qiáng)迫性的觀念,強(qiáng)迫性的行為,明知沒有必要,但就是不能夠控制。而且也明白這些強(qiáng)迫性的觀念,強(qiáng)迫性的行為是自己的,不是別人強(qiáng)加給他的,但是患者不能夠控制,并為此感到焦慮、煩躁。
指導(dǎo)意見:
強(qiáng)迫癥的治療一般分為兩種,一種是藥物治療,一種是心理治療。實(shí)際上現(xiàn)在很多的藥物對強(qiáng)迫癥還是效果比較好的。另外一個就是心理治療,心理治療也可以有很多種類,其中森田療法對強(qiáng)迫癥的治療可以達(dá)到跟藥物大致相當(dāng)?shù)闹委熜Ч?br />
以上是對“強(qiáng)迫癥怎么辦怎么克制治療”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好。根據(jù)你的描述,一是生理方面因素造成的,二是心理方面因素造成的。生理方面如前列腺,心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
首先,可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助,找到根源然后對癥解決。其次,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,及時宣泄不良情緒。最后,多鍛煉身體,提高免疫力。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,有強(qiáng)迫癥病史,晚上老是想上廁所,出現(xiàn)睡眠不好,首先應(yīng)該按時進(jìn)行排便,學(xué)會放松自己,
指導(dǎo)意見:
平時多戶外參加有意義的集體運(yùn)動,多選擇自己平時喜歡事情做分散注意力,有強(qiáng)迫癥需要盡快到醫(yī)院確診,在醫(yī)生指導(dǎo)吃抗焦慮藥進(jìn)行治療,同時配合心理治療。
病情分析:
從你的描述知道,你有強(qiáng)迫思維,晚上老想上廁所,這種情況最主要的原因就是心理因素,必須進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
老想上廁所如果不是疾病引起的,最主要的原因就是心理因素,首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),不要緊張,精神放松,可以聽聽音樂,唱唱歌,轉(zhuǎn)移一下注意力,必要時可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的調(diào)節(jié)。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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